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唇角扯(chě )出一抹柔和的笑，陆宁道：既然没人说话，那就让我来给你们介绍一下今天的考核内容。

四百(bǎi )米障碍，算是训练内容中最难的一项，但对于训练过无数次的人来说，并不是难事，就是不知(zhī )道这规定的时间，到底有多短。

他第一次上去的时候，照样摔了好几次才掌握技巧。

好家伙，一段时间不见，这家伙突飞猛进呀，速度比以前真是快了不少。

那你倒是挺了解她！陆宁皮笑(xiào )肉不笑的说。

标准的四百米障碍里，矮墙才一米四，但这矮墙，好像有一米六。

五连桩上，似(sì )乎抹了油，看起来滑腻腻的，壕沟也比正常标准要深。

他那不可置信的眼神，让顾潇潇忍不住(zhù )笑出声，艾美丽就更不客气了，撑着腰哈哈大笑，幸灾乐祸十足。

宫煜城阻止他继续说下去，他知道他要说什么。

不得已，他有一次进入梦中，只是这一次，顾潇潇已然不在梦中。